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hp
ココロ・悩み

妊娠中で体重増加が気になるけど、栄養も大切。野菜中心の食事で体重を1~2kg減らすことは可能かについて相談しています。


170cmの60~61が妊娠前で
いま、妊娠六ヶ月で65.7まで、増えて
しまいました...( ´・ω・`)

少しでも、体重落としたくて
でも、べびたんにもちゃんと、栄養あげたいし…
-1~2落としたいんですけど、
野菜中心にすれば
少しは、落ちますかね( ´・ω・`)

コメント

ちょむ

体重減らすという
考えは辞めた方がいいですよ!
せめて、高カロリーな物を食べずに
カロリー低いものを
食べるとかにした方がいいですよ。

  • hp

    hp

    カロリー低めのものを
    よくカミカミして
    食べれば維持できますよね(๑´∨`๑ )

    • 5月2日
さく

妊娠中に体重を無闇に落とすのは危ないと思いますよ。
落とすのではなく、現状維持をした方が良いかと思いますが…

因みに子供は大きくなるので、体重が減るというのは理に適ってないですね。

  • hp

    hp

    べびたん大きくなってますもんね(๑´∨`๑ )

    • 5月2日
yhym

妊娠中は仕方ないですよ(^o^)
そんなにも気にしなくて大丈夫だと思いますよ(*゚▽゚*)増えるものですから。

赤ちゃんはお母さんの血液で大きくなります。
野菜中心だと糖分やたんぱく質が足りなくなる恐れもあります。

野菜から食べ、お肉やお魚、最後にタンパク質を摂ることをお勧めします(^o^)

赤ちゃんが産まれたら戻りますよ(*゚▽゚*)

  • hp

    hp

    ちゃんとした物を
    ゆっくり食べれば大丈夫ですよね(๑´∨`๑ )

    • 5月2日
  • yhym

    yhym

    6ヶ月だとお腹も大きくなってすぐお腹一杯になると思います(*゚▽゚*)
    美味しいものを楽しみながら、ゆっくりと食べることをお勧めします(^o^)

    • 5月2日
  • hp

    hp

    早食いを妊娠を機会に
    直してみるのも、一つの手ですよね(๑´∨`๑ )

    • 5月2日
うえちゃん

助産師さんに妊娠中、体重が
減る事はないよって言われました💔
大丈夫ですよ!
私、身長169で現在9ヶ月ですが
74kgあります😭😭😭
まな。さんはちゃんと体重管理
できてると思いますよ👍💓

  • hp

    hp

    そうなんですね( ̄^ ̄゜)
    ありがとうございます(๑´∨`๑ )
    もう少しで、生まれてくるんですね!

    • 5月2日
ひまママ

私も170で妊娠前64キロから74キロまで太りました(*_*)10キロまでなら大丈夫って先生にも言われ、丁度10キロに😅カロリーや糖質、塩分気を付ければ大丈夫だと思いますよ(^-^)
産後はたくさんおっぱい飲んでくれてるので57キロまで減りました☝️

  • hp

    hp

    丁度10ですね(๑´∨`๑ )
    結構減るんですね!食生活見直し頑張ります!

    • 5月2日
( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )

うちも170で妊娠前は58キロでしたが、出産した時は80キロ近くになってましたw
20キロちょいプラスです(´._.`)
病院行くたびカロリー制限って言われてましたw
今は完ミで育てましたが仕事復帰したからか、55キロになりました!!

  • hp

    hp

    結構増えたんですね!
    お仕事お疲れ様です(๑´∨`๑ )
    結構ミルクで、体重落ちていきますか?

    • 5月3日
  • ( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )

    ( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )

    出産してから10キロ近くおちて、1年はゴロゴロだらだらしてたのであまり変わらなかったですが、仕事復帰して身体動かし、ストレスが溜まってきたりで、14キロ近くおちました。

    • 5月3日
みくりん

体重を減らす…のではなく、
ここからの増加を緩やかにする!
という風にされた方がいいと思いますよ。

いまは、増えるのを指導しすぎて、
低体重児も増えてるっていうし、
増えすぎない!程度に、
ゆるやかに!ですね。

  • hp

    hp

    一気に増加すると、後が
    大変ですもんね( ´・ω・`)
    維持できるように頑張ります(๑´∨`๑ )

    • 5月3日