女性は、1日の行動について不安と自己嫌悪を感じており、現状を打破したい気持ちと行動する気力の欠如に悩んでいます。
今日の私の行動を書きます。
どう思われますか？
朝は普通に起き子供の朝食やら身支度をする。(通常通り)
下の子の今日いる物を持たせ忘れ持っていかなければならないのに外に出たくなくて夫にお願いする。
そのあとはネットでモラハラや別居についてひたすら調べたりシンママのYouTubeを観たりする。
11:30-13:30ごろあたりまでひたすら家にあるものを食べる。美味しくないしお腹は悲鳴をあげてるのに無理やり食べ続ける。
すぐソファで横になり昼寝。
お迎えは夫に頼んだ。17時ごろ子供達帰宅。
玄関ドアの音でようやく起きる。
そのあとも動けなくて子供達にごはんも作れず自分達でレンジで温めてもらい食べてもらった。
お風呂も子供達だけで入ってもらった。
19：30頃トイレでようやく起き上がる。
今親から連絡がありスマホを触りだしたところ。
こんなかんじの1日で自分でも何やってんだろう
こんな親ダメだろ、いつもは朝から割とテキパキ動いてたはずなのになんでこんな動けないの。
明日用事あるけど休みたい外出たくないとなってます。
なんかこのままこの状態だったらどうしよう、明日には元通りになるのだろうかと不安にもなります。
はやくこの生活から逃げて自分を取り戻さないととも思うけど行動起こす気力も(昨日はありました)今なく現実逃避よりな自分に嫌気が指します。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
病院に行ったほうがいいと
思いました。
これが続き、子どもたちに
見せるのも精神衛生上よくないと
思います。
はじめてのママリ🔰
モラハラ受けてますか？(できたら証拠とっておいてください)
無気力や鬱なども被害者の症状ですよ
気力ある時に女性センターやDV被害者施設など電話してみてください(人や場所によって理解がなくダメージうけるかもですが、何件でも電話してください)
病院ももちろん勧められると思います。
私もモラ被害者でしたが、気づかず適応障害やPTSDの診断になりました(１０年経ち今は元気です)
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ママリ
コメントありがとうございます。
長年モラハラ類受けまくって今ガタがきたようです。一応録音と日記はつけています。
やはりモラハラのせいですよね。だいぶ疲れました笑
市役所の相談に行こうと調べはするけど行くのが億劫だったり1から喋るのが面倒で電話出来ずにいたのですが、そろそろ勇気出さないと子供達が可哀想ですよね。
モラ被害に遭われていたのですね...辛かったですよね。今はその方とは疎遠ですか？- 10月17日
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はじめてのママリ🔰
長年。。😵がんばりましたね。。💪
私の場合は無料弁護士相談に行こうと思い、女性センター(DV相談もしてる)に電話したら、
相手の方が優しくどんどん話引き出してくれて号泣しながら話しました。それだけでも随分楽になれたような😊✨
子供が2歳半で離婚、年少〜１年生まで面会交流の調停や審判
２年生で子供が面会拒否
3年生でまだ年に１回でも電話させろ。とかありましたが、
２年前からほぼ疎遠です🙆🙌- 10月17日
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ママリ
人に話すってやはり大事なんですね...今まで我慢してた分優しい対応されたら泣いてしまうのわかる気がします🥲
やはりすんなりとはいかないんですね😭でもきちんと動かれて離れられてて凄いなと思います！！
女性相談の方と電話したあと心療内科に行かれて診断されたのでしょうか？心療内科は何を基準に選ばれましたか？診断書も貰われましたか？
質問ばかりですみません💦
同じように苦しまれて勇気を出した方のお話聞けて私も頑張らなきゃという気持ちになれました。ありがとうございます。- 10月17日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇💦😆
診療内科はホームぺージやネットの口コミ。あと私が精神科の医療従事者してたこともあり、感みたいなのもあります(医師の挨拶文など定型的ではなくやんわり書いている医師など)
診断書も医師に私が書いてほしい内容を言って、医師の意見と相違なければそのように書いてほしいと言いました。
内容は元夫に近づくと症状悪化する。などです。
でも結局診断書も裁判官にとってはナイもの。みたいな感じでしたけど😵
ホント医師に話した時も初めて理解者に出会った感じで号泣でした🤣笑
初診は話せなさそうなので、紙に症状など書いていきました。
後、カウンセリングアプリ(匿名で掲示板に悩み書きこんだら、数人のカウンセラーが回答くれるなど)
途中から有料になりますが、楽に話せるし自分に合うカウンセラーに会えると思います😊
余裕ある時にアプリも色々見てみてください🙆
また数ヶ月後とかでも何か不安あれば相談、ご質問ください😊
ホントなかなか話す人もなく辛いですよね😂
返信も構いませんのでゆったりしてください♨️♨️♨️- 10月18日
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ママリ
とても勉強になります！！
今日色々教えていただいたことを調べてみて少し前に進めたらと思います！
まだ本調子ではない気もしますが一昨日よりまだマシになっている気がします🙌🏻
もしまた不安なことが出てきたら相談させてください💦
身近にこんな方いたらよかったなぁと思ってしまいました😂
ほんとありがとうございます。- 10月18日
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はじめてのママリ🔰
こちらこそ、あんな経験が役に立つなんてうれしいかぎりです🙇💦
でも焦りなども症状として出やすいので、、
ほんと今は骨折(治れば骨が太くなりより強くなります✨)してマラソンしてるみたいな状況なので、走らなきゃだけど走らず
歩いて！！進んでいってください😊🐢- 10月18日
ひよこ
精神的にしんどいんだろうなあと感じました。
無気力になるのも過食になるのも気持ちがしんどいからかと思います。
一度心療内科にかかられてみてはどうですか？
仕事でそういう方を沢山見てきましたが、文章見た感じ自力で回復するのは難しいかなと思いました。
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ママリ
コメントありがとうございます。
我慢強い方だと思ってましたがそろそろ限界のようで一気にきたみたいです。
心療内科ずっと考えてはいるのですがなかなか予約まで進めずにいます。勇気出して行かないとですよね。- 10月17日
はじめてのママリ🔰
病院に行った方がいいと思います。
旦那さんは何も言わないんですか？
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ママリ
コメントありがとうございます。原因は夫にあるので相談は難しいところです。病院なかなか予約まで辿り着きませんが勇気出して行けそうな時に行ってみようと思います。
- 10月17日
ママリ
コメントありがとうございます。
私もそう思います。いつものお母さんじゃない姿をずっとは流石にダメだなと思います。