りこママ
妊娠考えてなくて朝までお子さんが寝てくれるのであれば市販の睡眠導入剤「ドリエル」飲んでみては？？
♡
寝る前1時間はスマホ、テレビを見ない。
お風呂に浸かる。
お風呂に浸かるのが難しければシャワーで膝下を温めたあと冷水をかけるとポカポカと温まってきます。
タルト
ありがとうございます
やはりスマホテレビだめですよね
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タルト
ありがとうございます
朝起きられれば問題ないのですが
起きれなくて気づけば昼っていうこともありました