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タルト
ココロ・悩み

夜になると興奮して眠れない昼間は眠たいサプリメントとか何か良い方法…

夜になると興奮して眠れない
昼間は眠たい
サプリメントとか何か良い方法はないですか？

コメント

りこママ

妊娠考えてなくて朝までお子さんが寝てくれるのであれば市販の睡眠導入剤「ドリエル」飲んでみては？？

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    朝起きられれば問題ないのですが
    起きれなくて気づけば昼っていうこともありました

    • 4月25日
♡

寝る前1時間はスマホ、テレビを見ない。
お風呂に浸かる。
お風呂に浸かるのが難しければシャワーで膝下を温めたあと冷水をかけるとポカポカと温まってきます。

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    やはりスマホテレビだめですよね

    • 4月25日

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