サプリ・健康
運動や食事制限が続かず、1年で1キロずつ太ってしまった女性。暴飲暴食はせず、健康食好きだが太り始めた。運動が課題で、どう続ければ良いか悩んでいる。
だめだ。
続かない。
ダイエット…
運動も続かない。
食事制限だって。
155センチ
59キロ
1年で1キロずつ太って
今、この体重になってます。
元から暴飲暴食しないタイプで
ラーメンも何ヶ月かに１回。
健康食好きなので、無添加のものや
和食中心。
夜は、７時には済ませるし。
恐らく私は、食事というより
運動量です。
専業主婦になってから
太り始めました。
でも、なかなか続かない…
どうしたら続くのか。
なにをどのくらいしないと痩せないのか。
もう、分からない…
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
糖質オフダイエットしてます
今は妊娠中なので
話は別ですが
なるべく糖質は取らないようにしています。
太るので☆
たんぱく質中心です。
3人目妊娠中ですが
152㎝41㎏です。
🧞♂️
Amazonとかで遺伝子検査やると効率よく痩せる方法とかわかると思います！
どういうもので太りやすいとか…
わたしも８月にやったのですが納得でした！
hearb
ステップ運動はどうですか？階段で毎日できますよ。後は、りんご酢を毎日飲んでます。私は健康のために。
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