ストレス発散方法について相談です。食べ物以外の方法が見つからず、趣味や友人との時間が取れない状況で、リフレッシュが難しい状況です。
みなさんのストレス発散って何ですか？
ダイエットしようと思ってるのにイライラするとついお菓子食べたりラーメン食べたりアイス食べたり…。
食べ物以外のストレス発散や気持ちを切り替えるものがありません。
買い物→お金なくて無理
美容→イマイチ興味ない
ゲーム、ドラマ、マンガ→興味ないしゆっくり観る時間もない
カラオケ→音痴なので無理
友達と遊ぶ→みんな遠方住み、子なしなので疎遠に…
旦那は朝6時半ごろ家を出て19〜20時に帰宅、サービス業なので週末はワンオペ、平日は自分も仕事してるのでリフレッシュの時間とかも取れません。
- くまこ(2歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動です。運動後は食欲も減るし、意識も高まります。
運動するとよい物質も脳から出ます。筋トレが全てを解決します。
ガチャピン
カラオケですね🤫私も音痴ですが、声出したらスッキリするので😂
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くまこ
そうなんですね☺️
私は音痴もありそもそも大きい声出すのが苦手なのです😂- 9月29日
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ガチャピン
私も苦手ですがヒトカラなら自分しかいないので気にならないで歌えますよ😁
- 9月29日
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くまこ
なるほど！
近所にカラオケ2件あるので今度行ってみようかなと思えました🌟
来月、子供の保育園の面談で仕事お休みする日があるのでその日に行ってみようと思います。- 9月29日
はじめてのママリ
料理やお菓子作りです！！
常にTikTokとか、YouTubeみて作りたいもの探してます！！
そして作り置きとお菓子大量生産します笑
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くまこ
良いですねー！
わたし、調理師免許持ってて製菓学校卒、産前までパン製造の仕事していましたが料理嫌いです🤣
学校厳しすぎてトラウマしかないです。そもそも料理とか向いてないなーと気付きました。何も学んでない旦那の方が手際いいし美味しいもの作ります。
料理やお菓子作りが好きな人尊敬します。- 9月29日
はじめてのママリ🔰
元気があれば、リビングなど床を雑巾で水拭き。
床も心もスッキリします。
あと、花を植えたり。
お菓子もラーメンもアイスもわたし一昨日たべました。
身体には良くないけれど、欲してるし、脳と心が潤えばいいっかと。
あとは歩く。
お金は発生しますが、Netflix、アマプラ、Disney+は良いです。
百均で健康グッズをかってやってみる（結構三日坊主）
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くまこ
お掃除は確かに一気に出来ればちょっとスッキリしますよね⭐️
うちはもう子供と犬の遊んでアピールがすごくて黙々と掃除とか無理です😭
アマプラは入れてますがほぼ観てません…。そう言う系って皆さんいつ観てるんですかね？
私夜は子供と一緒に寝ちゃうので😴
話題の？健康グッズ色々ありますが3日も続きません😂- 9月29日
はじめてのママリ🔰
ゲーム、アニメ、カラオケです！
カラオケは一人でするので音痴でも気持ちよく歌えます🥹
最近はピクミンの歩数計アプリ入れたら楽しくて、よく歩くようになりました✨
保育園の送り迎えを歩きにしたり、週末子供とお散歩したり公園で鬼ごっこしたり、歩数を稼ごうという気になれます😂
運動すると食欲減るので一石二鳥です！
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くまこ
やはりからだを動かすのがいいですね。
保育園は車で10分くらいの場所で徒歩はかなりキツそうなので（子供絶対歩かない）無理ですが涼しくなってきたし公園遊びとかはいいですね🫶- 9月29日
ママリ
毎日10分ぐらいですが運動をしていて、それがストレス発散になっています！
運動したらむちゃぐいする元気もなくなるので、痩せていい感じです👍
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くまこ
10分でもいいんですね！
ダイエットしよう！と心に決めたのでとりあえずスーパーでは鶏胸肉やブロッコリー買っていつもは500円分くらいは買ってるお菓子をゼロにしました！
雑穀米も炊いて小分け冷凍してお昼は温野菜食べました☺️
ちょうど子供お昼寝したので今からきんに君のYouTubeみて運動します！- 9月29日
ふふ
キャベツの千切り
くまこ
犬の散歩は確かに気分転換になって好きです。
犬と2人で行けたら楽しいんですけど子供も連れていかなきゃいけないので疲れちゃってまともに出来ないんですけどね💦
ベビーカーに乗ってくれたらいいんですけどギャン泣きで拒否、歩く！と言うので歩かせるものの数分で抱っこ〜と泣いてしまうし歩いたとしても手を繋ぐのを拒否なので急に道路に走り出したりして危なくて結局抱えてしまう…みたいな。
最近きんに君のYouTube見てるので家で筋トレしてみます。