妊娠・出産
妊娠中の体重管理が難しいですか？つわりで12キロ減り、つわりが終わると食欲が戻り、増加。13週で体重問題に悩んでいます。
妊娠中の体重管理って難しくないですか？🥹
つわりで全く何も食べれず飲めずで体重が
12キロ減りました、落ち着いてきた頃に
カルピス飲めるようになって毎日カルピスだけの
生活だったのでつわりが終わった今は
水かお茶を意識するようにしてます。
ですが何も食べれなかった反動で沢山食べちゃって
3日で4キロ戻りました💦元々太っていたので
もうこれ以上増やしたくないし増やすなと言われたけど
お腹は空くし🥹 ➕便秘だし💩
まだ13週なのにもう体重問題に引っかかってます 🌀
- なな(妊娠16週目, 3歳0ヶ月)
コメント
ちゅんちゅん
玄米、結構腹持ちいいですよ〜あとよく噛むからか満腹もはやい
しずく
12キロ減ったとは大変でしたね💦
私も毎回つわり酷くて5〜6キロ落ちます…今回は入院もしました。
出産時は結局いつも妊娠前＋3キロくらいで産んでます。
私の場合はつわりが終わってもなかなか食べられず、少量を小分けにしてジリジリと体重を増やしていく感じです。
なので裏を返せばそういう食べ方をすればいいのかもしれません。
元々のBMIが高めなのであれば、つわりで体重減るスピードもかなり早いと思うので、そこからもすぐ増えやすいのかもしれませんね💦
ただ3日で4キロはさすがにどれだけドカ食いしても増えないと思うので、むくみが多いかもしれません！
-
なな
たしかにむくみ酷いです！
気をつけながら頑張ってみます💦
ありがとうございます🥺- 8月23日
なな
玄米！！ちょうど昨日買いました！ありがとうございます( ᴗ ᴗ)"
ちゅんちゅん
しっかり揉み洗いするとモチっとなり、食べやすくなるのでオススメ