ねこ
キックバック
が三頭筋の起始分付近の引き締めには有効です。
ただそれだけに固執せず、三頭筋に関わるトレーニングはほかに3〜4種類すると効果的です。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます💓💓
かん
上の方が言われている三頭筋のトレーニング+広背筋のトレーニングや肩甲骨まわりのストレッチなどが有効かと思います☺️！
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