妊娠・出産
食事内容と増加体重について相談があります。
現在24週で7ヶ月です。
食べてるときは満足→すぐお腹減る→気持ち悪くなる
の繰り返しです。。
これなんなんでしょう😭
体重管理しなきゃと
朝 バナナヨーグルト フルーツ （たまにパン）
昼 ご飯 おかず 納豆など
夜 温野菜 おかず スープ
少ないのか、栄養足りてないのか、なんなのか、
睡眠中以外お腹空いてます笑
これで20〜24週で1．9キロくらい増えてしまったので、
この食事にシフトして、1．9キロ増えただけでは
特に体重に関して先生に言われなかったです。
- ママリ(妊娠24週目)
はじめてのママリ🔰
炭水化物をもう少し食べた方が良いかなと思います🥹💦
栄養足りてないかなと…
私炭水化物減らしてた時
そんな感じになってました😭
体重気にされてるなら
食後に室内でウォーキングとかおすすめです☺️
私はそれで体重抑えれてます🥹
おにゃにゃママ🐾
お腹の中から胃が圧迫されてきたのかな、、と！
私も似たような感じで、前傾姿勢になると胃酸が上がってくることもあります🥲ひいー
コメント