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はじめてのママリ🔰
ストレッチをしてます！ヨガになりますが💦
ウェアを着て！とかヨガマットを買って！とか本格的にやっているわけではないのですが、
お風呂上がりに15分でもいいのでヨガをやってふぅーーとすると内側からリラックスするのを感じることができます！
元々ストレッチとか嫌いで体も硬いしヨガとか無理でした。
でもゆっくり気持ちよく伸ばすことで心もストレッチされた感じになりました！
(๑•ω•๑)✧
お昼休みに歩いてました☺️‼️
歩行はストレス解消に良いですよ✨
あと、晴れた日はお昼ご飯は会社の食堂使わずに近所の公園で一人飯してました😂✨
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😭🫶
参考にさせていただきます！