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くらげ
妊娠・出産

妊娠13週で子宮脱になりかけました…便秘⇨お腹の痛みでトイレにこもり力…

妊娠13週で子宮脱になりかけました…
便秘⇨お腹の痛みでトイレにこもり力んでおり、
無事に出たのは良かったのですが、
最後お股を拭いた時少量の出血と、丸いものに触れその日中に産院で診てもらいました。
出血はビランが腫れていた事によるもので膣洗浄と薬で解決。
丸いものについては、子宮が下がってると言われました。
週数経てば子宮が大きくなって下がってこなくなると思う、との事でしたが…

対策として、この時期骨盤底筋鍛える運動とかしても大丈夫なんでしょうか?
今のところ出血も子宮が顔を出す感じもないのですが、
やはり筋力が弱って子宮が下がってるからか、
下腹で引っ張られるような鈍い痛みがあります。
トイレに行くのも怖くてまた便秘になりそうで…

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