セルフねんねやネントレについて調べている女性がいます。スケジュール通りにやるのはいいけど、旅行や集まりの時はどうしているか気になるそうです。参考になるアドバイスをお願いします。
セルフねんねやネントレについて調べていると
みなさんすごく丁寧にスケジュールを組んで授乳や寝かしつけをしていますね✨
私は適当なので見習わなきゃなと思います…
スケジュール通りにやっていけば、きっと生活リズムがついて、健康的に睡眠が取れるんだろうなぁ😊とは思うのですが、例えば旅行に行った時や、親族と集まる時などイレギュラーなことがあった時はどうしているのでしょうか？？
今後の参考に教えていただきたいです！
- みー(生後2ヶ月)
コメント
ちゅんちゅん
旅先、お出かけ先でもできるだけその時間に合わせたスケジュールです。
我が家は11時お昼、16時お風呂、17時ご飯です！赤ちゃんもお兄ちゃんもみんな同じスケジュール
はじめてのママリ
私はそこまできっちりしていませんが、親のリズムに合わせていたら、勝手に寝るようになりました。２ヶ月だとまだ難しいかもしれないです。
９時までに朝日を浴びる事だけしていました。
旅行などのイレギュラーな時も朝日だけはやっていました。日光浴が体内時計をリセットさせるようです。寝るのが遅くなっても９時までに起こしましょう。
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みー
なるほど！
多少ズレてしまったら、朝日でリセットさせればいいんですね😊- 4月20日
ままり
イレギュラーな日はもう仕方ないと割りきってました。
イレギュラーな日があっても翌日以降またリズム通りにしてれば、そのうち元に戻るので。
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みー
1〜2日崩れても元に戻るんですね！
- 4月20日
はじめてのママリ🔰
可能な限りスケジュールに合わせますが
イレギュラーな時はスケジュール重要視せず、授乳の時間と活動時間だけ守ってグズらないようにしてます！
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みー
最低限だけ守ってあげればなんとかなりそうですね😊
- 4月20日
みー
素晴らしいですね😊
それに合わせて大人もお風呂入ったり食事を摂ったりしてますか？
ちゅんちゅん
そうです！