めー
産後2ヶ月から産後ダイエット頑張っています。現在生後5ヶ月くらいなので約3ヶ月の期間で7キロ痩せました。
内容は主に食事制限とお散歩
家内では布団に一緒に転がり腹筋や抱っこしたままスクワット（疲れるので一回で10回程）など無理せずに気が向いた時に行っています🤣
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