amo3
私はサポーターしてるとむしろ痛くて、手を洗うことも多いし面倒になってすぐ止めました笑
深夜泣いた時の対応時や朝等の寝起きは激痛でしたが…
とにかく手や腕をしっかりマッサージすること、抱っこが同じ姿勢になりすぎないことに気をつけて治しました！
手は、指と指の間(親指と人差し指の間は特に)、母指球を念入りにほぐしました。
腕は、前腕のもりっとしているところ(肘の近く)、力こぶと二の腕を念入りにほぐしました。
肩や背中もお疲れたまってると思うので、その辺もほぐすと良いですよ。姿勢の崩れを立て直しやすくなります。
お大事になさってください😣
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