咲和ママ
マタニティーヨガ毎週通ってますが、体重全く変わりません。
呼吸法を学んだり、リラックス効果はあるんだと思いますが、痩せたいから行くというなら意味はないので行かない方がいいかな。と思います。
運動といってもできないことがほとんどなので、ウォーキングするだけでも違うと思いますよ(^ ^)
maiにゃん☆
私もBOOKOFFとかで買ったマタニティヨガの本とDVDのセットになったやつ買ってやってました！
体重維持に効果あったかわかりません…
なのでウォーキングもしてました！
私も嫁いできたので土地勘全然なかったんですけど家の周りとか何周も歩いてました笑
a r y
マタニティーヨガ週一で行ってます💡
体重には関係はないですね😅💨
股関節やわらげたり、普段使わない筋肉使ったり、それに合わせて主に呼吸法ですね✨🐥
約一時間ですが、あっという間です✨
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