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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ジム通いで体脂肪率減少、体重増加。筋肉増加の可能性あり。頻度により体重減少期待。

ダイエット目的でジムに通い始めて約1か月。

体重は増えてですが体脂肪率が2%くらい減りました。
これは筋肉が増えたからでしょうか。

頻度にもよるとは思いますが、通い続けたら体重は減ってくれるのでしょうか🥺
やっぱり体重が減らないとモチベーションが上がらなくて😭

コメント

deleted user

体重を落とすなら、やはり食事管理も同時に行なわないとです☺️

単純に摂取カロリー〈消費カロリー
になると痩せていきますので（ホメオスタシスが働くのですぐには痩せません👌）、筋トレよりも食事改善を最優先に行うことをおすすめします✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お返事できずすみません💦
    いま生理痛で運動出来ずにいるので食事改善取り組みます🙋‍♀️
    ありがとうございました♪

    • 12月11日

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