サプリ・健康
ダイエット中のモチベーション維持について相談です。生理前の過食期に弱く、モチベーションが保てません。皆さんはどうしていますか？
ダイエット途中のモチベーションの保ち方
はじめて2ヶ月くらいで
来月健康診断があったり、年末年始にむけてダイエット中です。
毎日できる運動、食事は野菜から、夜はお米を控える、間食はお菓子はやめてヨーグルトやフルーツです。
体重とお腹周りはへりました。
でも生理前に過食期がやってきてそこからタガが外れやすいです。
命の母の生理前の過食のサプリ？漢方？は購入しましたが
その時期のモチベーションの保ち方みなさんどうされていますか？
意思が弱いので😓
- おすもうパーティー(4歳7ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
休憩中とも考えたりします🍀
私は生理中はもうしんどすぎて運動とかしないので、
ずっと頑張り続けるのは大変なので
今はゆっくりしてまた終わったら気合い入れ直そうって感じでしてます✨️
別に出来なくても気にしなくて明日からまた頑張ろうとかそんな感じです！
過食しても運動すればいいや！とか私は思ってます😊
mari
生理前に我慢できなくなるのわかります〜😭
お菓子も今は糖質10g以下に作られてるものがたくさんあるのでうまく取り入れると無理なく続きますよ🙆♀️
逆にヨーグルトは満足度低いけど脂質高いので食べませんでした👀
ヨーグルト食べるなら和菓子でも食べます😋
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