サプリ・健康
ダイエットについてです!朝5時半起きで朝ごはんやら子どものことをして…
ダイエットについてです！
朝5時半起きで朝ごはんやら子どものことをして、8時から夕方まで仕事して、仕事後はワンオペで家のことをしています！
なので、休みの前の日の夜子どもを寝かしつけてから30分ジョギングをするようにしていて、普段はジョギングできないときにおすすめ！みたいな動画を見つけたのでそれをしてます！
食事は朝晩しっかり、夜は納豆とキムチスープ(鶏むね肉入り)を食べてます！
でも普通に考えてこんなんじゃ足りないよね、、と思うし実際効果も最近感じられなくて💦
でも今ちょうど生理前1週間きってて、それで痩せにくいとかありますか？？
現状維持で精一杯です😇
おすすめのダイエット方法あったら教えていただきたいです！
- ママリ(4歳4ヶ月)
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