コメント
はじめてのママリ🔰
半年前あたりかなードレスを決めた頃だったと思います！
特に２ヶ月前はだいぶ絞りました
mama
だいぶ前の話ですがダイエットしました。10キロは減りましたが、産後ダイエットする気になれずに(残り物食べちゃって😂)…またしなきゃです💦
8割食事でカロリーカットの薬飲みつつ、雑炊と温野菜で痩せました。
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mama
半年で7キロ 一年で10キロです
- 10月18日
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たのしく！
すごいですね！
旦那さんと同じご飯食べましたか？- 10月18日
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mama
いえ、旦那は痩せなのでモリモリ食べさせてました☺️
食事メインで頑張って、レスミルズのプログラムやるのがいいと思いますよ😊トレーニングは旦那とやってます！- 10月18日
ぐり🔰
1年くらい前からゆる〜く始めました。急に始めて食事とか我慢したく無かったので😅
身長に対しての標準体重より少し軽いくらいにしました。
背中と腕をキュッとしめて、腹筋もつけました💪
YouTubeの『ズボラストレッチ』オススメです✨✨
テレビ見ながら、暇な時、ちょろっとするだけ👌
直前の2ヶ月くらい前は自分へのご褒美も兼ねてブライダルエステ通いました😊
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たのしく！
いいですね！
ズボラストレッチやったことあります！
旦那さんは協力してくれましたか？- 10月18日
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ぐり🔰
食事制限全くせずお互い過ごしましたよ。
仕事で体力奪われるので毎日モリモリ食べてたし、
食べ放題とか1、2ヶ月に一度くらい行ってました🤣
(体のわりに大食いなタイプです)
旦那は元々痩せ型で、私は骨格的にガッシリ系だったのでスッキリ見せたくて引き締めた感じです。
体重は毎日計って数字は意識するようにしてました👋- 10月18日
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ぐり🔰
手帳に毎日体重記録して、1ヶ月毎に1kgくらい減ればOK!!て感じで結果的に1年ほどで8〜9kgくらい減りました👌- 10月18日
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たのしく！
ありがとうございます！！！
- 11月22日
たのしく！
ありがとうございます！
すごいです！何をされたんですか？
旦那さんは協力してくれましたか？
はじめてのママリ🔰
食事制限がメインですね🤔
特に何も協力はしてもらってないです。