コメント
ママリ
1日1〜2食でした😣
問題無く育ち、健康で元気に産まれてきてくれました☺️
納豆食べときゃ間違いないです！
あと鉄分の飲むヨーグルトはよく飲んでました✨
はじめてのママリ🔰
健康のためにも食べた方がよいとは思いますが、体重の増え方に問題が無ければ、無理して食べるのもストレスにやるのできっちり3食食べなくてもよいかと☺️
わたしは妊娠前から朝食は食べなかったので、代わりに葉酸サプリで栄養補給していましたよ！あと妊娠中は貧血になりやすいので、食事の回数よりは栄養バランスを気にした方がよいと思います😀
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まつこ
体重が1キロも増えていないので、心配になってしまって…
バランスよい食事も苦手なんですよね😅😅😅
野菜とかタンパク質とか意識して摂取するようにします😭😭
ありがとうございます♪- 10月15日
はじめてのママリ🔰
私は寝坊助すぎて、1日2食でした😂 あ、今も。
栄養バランスも偏りがちなので、サプリメントでオメガ3と、ビタミンミネラル摂ってました☺️
これだけは食べとけ！だったら、カルシウムとタンパク質ですね！
タンパク質は、サプリじゃ補えなくて食事からしか取れないので！
意識してとらないと1日必要量もなかなか…ですし。
カルシウムは、赤ちゃんにカルシウム運ばれることでお母さんの骨密度が下がると言われてます。一度下がった骨密度は回復しなくて、将来骨粗鬆症とかにつながってくるので、カルシウム補充は重要かと！✨
ぽん
朝ご飯食べると、お腹痛くなるので、だいたい2食しかたべません🤣
全く問題なかったですよー！
まつこ
わぁ😭😭よかった…
ご出産おめでとう御座います
納豆と鉄分の飲むヨーグルト、
摂取するようにします🙇♀️
ありがとうございます♪