ShIORI👸
10キロ増くらいが目安って言われますけど、お菓子とかついつい食べちゃいますよね ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝笑
甘い物🍫摂りすぎると検診でひっかかっちゃうかもしれないので、私は薄い野菜コンソメスープ作って小腹が空いたら飲むようにしてました☺️☺️
でも結局、10キロ超えましたけど←
☆
お菓子ではなく、果物や芋類にしてみるといいと思います^ ^
食べ過ぎると糖質の摂りすぎになりますので、なんでも食べる量が大事だと思いますが…
あとは、食事の時よく噛むようにすると満腹中枢が満たされます！
A
さっきポテチ1袋食べちゃいました笑体重の増加もそこまできにせず毎日好きなだけたべちゃってます😅笑
我慢するんじゃなくてカロリーとか低い食べ物にしてみてはどうですか？⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
ベビぼーや🐣
体重増加私も心配です😅
いつもおにぎりとか食べちゃいます💦
家では夜はスープや鍋生活に変えました！
性別楽しみですよね♡♡
検診４週間に１回待ち遠しいです！
それより夜勤無理しないでください。
私の仕事も24時間シフト制の仕事でしたが妊娠後は固定シフトにしてもらいました。
私の場合切迫流産になったりしたからですが。。
無理は禁物です！
退会ユーザー
私も産休に入るまで夜勤やってました(｡-∀-｡)
夜勤てお腹すくんですよねー^^;
私もお菓子食べて、毎回体重指導されてました(´・ω・)
助産師さんも夜勤中にお菓子が食べたくなるのは理解してくれたのですが、、、笑
どうしても食べたいなら、スナックよりおせんべいか和菓子にするように言われ、和菓子って元々好きじゃないので、おせんべい食べてました(´ι_｀ )
性別わかるといいですね(๑• ω •๑)
2kids_mom
わかりますー( >＿< )
夜勤中ってお腹空きますよね( ﾟДﾟ )
妊娠する前ならあまり気にしなかったですが、今はドンドン体重増えそうで怖いです( >＿< )
私も来週検診なので、体重増えてないか心配です！！
性別わかると良いですね\( ˆoˆ )/ドキドキですね！
🍓(20)
昨日の夜10時頃お菓子食べちゃいました！
自分の体重あんまり増えなくて調子乗って
しまいました( ´•＿•` )💦
ゼリーとかスープのほうが良いですね！！
性別楽しみですね(´..-ㅿ-..`)❣❣
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