サプリ・健康
【健康で一番大事な要素について】健康には、睡眠・食事・運動が大事と…
【健康で一番大事な要素について】
健康には、睡眠・食事・運動が大事と言われますが、
どれが一番大事だと思いますか？
元々の体質もあるとは思いますが。
私は食事（栄養）と思って健康をなるべく意識した生活を送っていますが、日々の仕事のストレスもあり食欲すらなくなってしまう時があります。軽くでも運動したら気分が少し上がることがあるので、栄養より運動？運動することで身体も疲れて睡眠に繋がるかなと思ったんです。
子どものことを思っても、健康でいてほしいと栄養を気にしてご飯を作ってもそんな食べる訳でもなく、野菜嫌いな子はなにしても食べない！食べてくれないこともストレスになるし…
友人の子で、日々そんなに野菜をたべないしお菓子もよく食べてる子がいますが、小さい頃から早寝早起き！そして早朝から家の前でパパと野球の練習とかして学校や保育園に行く子がいます。
その子は風邪を全然ひかず、熱も半日で下がるそうです。
もちろん栄養が偏るのは良くないと思いますが、健康で一番大事なのは、やっぱり運動なのか？？
と思ったりします😃
- ⑅◡̈*(3歳3ヶ月, 7歳)
⑅◡̈*
睡眠が一番大事と思う！
⑅◡̈*
食事（栄養）が一番大事だと思う！
⑅◡̈*
運動が一番大事だと思う！
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