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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

子供を7:30に起こすなら、22:00~24:00に寝かせると朝は8:00~8:30に起きるのが適切です。お風呂やご飯の時間も合わせて調整しましょう。

朝子供達を7:30には起こしたいのですがその場合何時までに寝かせれば睡眠不足にならないですか？
もしくは7:30にお子さん起こしてる方何時に寝かしつけてますか？
お風呂、ご飯の時間も知りたいです！

現在22:00~24:00位に寝て
朝は8:00~8:30に起きてきます😅


コメントよろしくお願いします😊

コメント

はじめてのママリ🔰

9時には、寝るようにしてました。

遅くても10時には寝た方がいいかなと思います。

き

幼稚園でも9時間〜10時間は睡眠とってくださいと言われてるので
9時までには寝かせた方がいいかもですね🤔

17：30帰宅
子供の幼稚園、保育園の次の日の用意終わらせて
18：00お風呂
19：00ご飯
20：00歯磨きや寝る準備
20：30布団に入って本読みながら21時までには就寝

朝7時〜7時半に起こしてます！

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