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妊娠・出産

スクワットは何回、階段昇降は何往復が良いでしょうか?ウォーキングも良いと書いてありますが、風が強くて行けません。

午前中、家事が終わり次第スクワットと階段昇降をやろうと思います(*^ー^)ノ♪スクワットは大体何回で階段昇降は何往復が目安として良いでしょうか?※ウォーキングも良いとネットに書いてありましたが、生憎風🍃が強くて行けないです※

コメント

deleted user

目安はないみたいですよー!
私も赤ちゃん大きいのになにもないので歩いたりスクワットやったり一通りジンクス的なやつはやりましたがなにもです(笑)
昨日健診で先生にこれやったから陣痛が来るというものはないと言ってましたよ。

  • 。

    そうなんですね!!
    まぁ、悪魔でもジンクスですからね。
    効く人もいれば効かない人だって
    出てきますよね!Σ(×_×;)!
    赤ちゃんのタイミングってのが
    一番ですよね(*´・ω・`)b

    気長に待つしかないですかね。

    • 2月21日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうなんですよね、本当に待つしかないっていうのが実際ですよね👶🏻
    すごい歩いてるのに全然こないー!って人もいれば安静にしてるのに予定日前で産まれる人もいますし、予定日くらいまではやっぱり待つしかですよねー!

    • 2月21日
おむすび

無理に何回と決めるより、ジョギングと一緒で、軽めの力で長くするのがいいと思います。
目安としては汗ばんできたなあぐらいまでして休憩、これを1日3回ぐらい、例えば食後2時間後ぐらいに、と決めればストレスなくできると思いますよー😊

まもなく赤ちゃんに会えますね😍
楽しみですねー🤗💕

  • 。

    そうですか(^^)
    ありがとうございます😊🙏
    参考にさせていただきます😌✨

    ホント待ち遠しいです😂💕
    わくわくドキドキ😵💓

    • 2月21日
やま

目安はないみたいですね( ¨̮ )
私はお腹が張るくらいの回数のスクワットや階段昇降をトイレに行く度にしてるのでなかなかハードです( ノД`)笑
あとひたすら出ておいでーと声かけてますがのんきにお腹の中でうにょうにょしてます(´・ω・`)
お互い無事に陣痛・出産が迎えられると良いですね♡