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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ストレスが蓄積されており、発散方法が見つからず困っています。友達との飲み会やカラオケもストレスに感じる状況。どうしたらいいでしょうか。

ストレス発散方法が見つからなくてストレスが蓄積されて今にも爆発しそうです。
昔は友達と飲みに行ったりカラオケに行ったりで発散できていましたが今は子どもを預けて友達と飲みに出たとしてもそれすらストレスに感じてしまいます。
その他のことも考えて実践してみましたが全部がストレスに感じます。
どうしたらいいでしょうか。
元々落ち込みやすい性格で嫌な出来事があるとずっと考えてしまいます。

コメント

ママちゃん

私のストレス発散は子供が寝静まってから、１人でお菓子食べながら録画したドラマやYouTubeを見ることです😄

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    それいいですね🥺
    わたしもやります💪

    • 8月26日
はじめてのママリ🔰

私は床拭きをします。
きれいになり、スッキリします。

あとは好きなお菓子を買って、みんなが寝てからいろんな番組みたり。
感動する映画見て涙することもあります。

一番効くのは寝ることです。

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