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ポンスキー
妊娠・出産

産後4ヵ月で体重を落とす方法について相談です。1人目の時はストレスで食べ過ぎてリバウンドした経験があります。

今、産後4ヵ月ですが、
体重どうやって落としましたか？

1人目の時もそうでしたが、
ストレスで食べてしまって3キロぐらいしか痩せず
1年後に戻りました😢

コメント

deleted user

何も続かないし、お菓子爆食してしまうタイプです。子連れでとにかく歩きました。１ー２時間程度です。
産後８ヶ月で戻りました。

でも今は暑すぎて夕方ですら無理ですよね😭💦

  • ポンスキー

    ポンスキー


    やっぱり動き回るか運動ですよね…
    毎日のように言い聞かせてはいるのですが😢

    私もお菓子を爆食してしまいます…辞めたいのに辞められなくて😅

    • 8月12日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私も基本辞められないのですが、本当にやる気がある日だけ「14時までは好きなものをいくら食べてもいい。そのかわり、14時から次の日の朝までは何も食べない」という日を作ると胃腸がリセットされて、一時的にお菓子欲を抑えることができます🥺

    14時までは好きなだけおやつを食べられるので、ストレスが少なくて済むのでおすすめです。

    • 8月12日
  • ポンスキー

    ポンスキー


    おぉ！そんな方法もあるんですね^_^
    是非ともやってみます！

    産後半年までが痩せやすいとか言われていて、また今回も焦ってしまっています😢

    • 8月12日

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