ココロ・悩み

授乳期の食事について。皆さんは何を食べていますか?授乳がしんどいです…

授乳期の食事について。
皆さんは何を食べていますか？

授乳がしんどいです。
たくさん吸われると、体調が悪くなって精神的にも体力的にもしんどくなります。

毎日毎食たくさん食べないとフラフラになってしまうし、料理もしてるけど、そんなに食べるものないよって思います。

さっきなんかしんどすぎて、食パンとポテチ食べてしまいました。。


皆さんはどんなものを食べてますか？
何かおすすめの食べ物などもありましたら、教えていただけると幸いです😊

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