妊娠・出産

年子妊娠中なのですが中々運動できてません !娘とお散歩に行きますがゆ…

年子妊娠中なのですが中々運動できてません !!
娘とお散歩に行きますがゆっくりですし、
立ち止まることも多いためほんと散歩って感じです。
シャワー中はずーっとスクワットしてますが、
子宮口が開きやすい効果のあった運動ありますか？
暑いし雨多いし自宅で出来るもので🙇🏼‍♀️

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