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明日から夜ご飯をプロテインに置き換えて筋トレもする予定なのですがプ…

明日から夜ご飯をプロテインに置き換えて筋トレもする予定なのですがプロテイン牛乳で割っても痩せますかね？やっぱ水と割った方がいいのでしょうか、、
美味しい方がダイエット続きそうだしできれば牛乳と割りたいのですが🫠

コメント

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私は朝の活動が効果あると聞いたので早起きして朝に筋トレ運動してそのあとプロテインも飲んでいます！
が、牛乳や豆乳で割ってます✨
順調に痩せてますよ！

朝運動するので、朝と昼はご飯100g＋野菜やたんぱく質をしっかり食べて、夜は具沢山スープとたんぱく質とってます。

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