サプリ・健康

ダイエットを初めて2週間経ちました。現在は163センチ48キロあすけんの…

ダイエットを初めて2週間経ちました。
現在は163センチ48キロ
あすけんの記録をしながら食事制限、YouTubeの軽い筋トレで1.5キロ減りましたが、この方法であっているのか分かりません。
みなさんはどのようにしてダイエット成功しましたか？
ちなみに運動は嫌いです😭
体重を落とすというより引き締めてメリハリのある体になりたいのですが、やっぱり筋トレが必須ですよね？😳💦

• ダイエット
• 運動
• 体重
• 食事