夜の寝かしつけに時間がかかる6ヶ月の息子を育てています。寝返りが上達し、セルフねんねができず悩んでいます。昼寝は制限なくしています。改善方法を教えてください。
夜の寝かしつけに時間がかかるようになりました。
生後6ヶ月の息子を育てています。
2ヶ月〜6ヶ月なる前は就寝前に最後のミルク（完ミ）を飲みそのまま寝落ち、ベッドに置いたら泣いてても1人でねんねが出来てました。
6ヶ月入ったぐらいからセルフねんねがほとんどできず、寝かしつけに1時間以上かかってしまいます。
19:00お風呂→19:30授乳→20:00〜20:30就寝のリズムで生活しています。
4か月から始まった寝返りが上達してきており、昼夜問わず隙あらば寝返りをしようとします。（ベッドには寝返り防止をしてあるのでうつ伏せはできないようにしてます）
ただ単に体力が付いてすぐに寝られないのか、睡眠退行なんでしょうか？
日中の昼寝は制限なくさせています。最後の昼寝は17:00〜18:00の間には起きるようなリズムです。
同じような方いらっしゃいますか？
長くなりましたが、改善方法やなにか試してみる方法があればご教授くださいm(._.)m
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
シンプルに最後の昼寝をもうすこし早めの15時〜16時ごろに起こすようにリズムを整えてみるのはどうでしょうか😊
ママリ🔰
就寝のルーティン同じてます！
うちは最終の昼寝を17:00、夕寝開始が遅かったら17:15までには起こしています！
うちのスケジュールは
6時 起床
8時半〜 朝寝（1時間）
12時半〜 昼寝（1時間）
16時半〜 夕寝（30分）
20時 就寝
こんな流れです！日中の睡眠時間2〜3時間くらい寝ています😊
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はじめてのママリ🔰
参考になります😭
そろそろ睡眠時間を固定させてみようと思います、、！
ありがとうございます🙇🏻♀️- 5月13日
はじめてのママリ🔰
なるほど💭❕
明日から日中の昼寝リズムを少しずつ変えてみます！
ありがとうございます😭
退会ユーザー
我が家は
6〜7時に起床
9〜10時 朝寝(1〜1時間半)
13〜14時 昼寝(1時間くらい)
20〜21時 夜寝
大体こんな感じです☺️
1歳ですが参考までに🙏
はじめてのママリ🔰
とても参考になります😭
できるだけ固定できるように動いてみます👶🏻❕