コメント
ちょろみー\(ˊ꒳ˋ)/♥︎
運動するなら筋肉つける運動ではなくて、
ちょっとした行動１つ１つに加える感じがいいと思います🙂
子供さん抱っこして
ゆっくり低めのスクワットだったり、
ウォーキングだったり、
それを全部つま先歩きでやってみたり。
あとストレッチもいいと思います☺
あと、私的におすすめは肩甲骨のまわりをほぐすことです🙂
主にストレッチですが、すごくおすすめです！❤
真剣にやると疲れるし、初めは苦しいし…でも慣れてくると身体がすごく軽くなります✨
過食嘔吐は病院で相談された方がいいと思います💦
あひるこ
過食嘔吐の直し方ですが、あるサイトにこんな事が書いてありました。『お金が無駄』
食べたものを吐きつづけていたその人は、母に「もう、うちには食べ物を買うお金がない」と言われたそうです。
食べたものを吐くくらいなら食べずに赤ちゃんのものにお金を使おうと考えたら減らすことはできませんか？？
私も過食気味ですが、太ってしまったなーと思ったら2.3日断食をして、調整します！
断食後だとおにぎり一つで満腹になりますよ♡
食べ物もとても有難く感じます！
ダイエットを長く続けられない私なのでプチ断食が一番あってます⸜( *´꒳`*)⸝
-
てんちゃん
コメントありがとうございます！
ほんとに無駄だなともったいないと感じで
吐いた後の自己嫌悪がひどく本気で
なおしたいです。食べ過ぎたのに吐けなかった次の日は
調整でスープなんですがそのプチ断食やってみますね💪🏼- 1月25日
ママリ
私も過食嘔吐でした。
長男の妊娠を機に辞めれました！
過食嘔吐は確かに痩せれるけど、食道がんのリスクもあるし、歯もとけてくるそんなことを考えてたら多少太ってても元気に子供の側にいたい、この子を守っていかないと！
と心から思えて自然と辞めれました。
ダイエット方法はとにかくベビーカーを使わずひたすら抱っこ紐で行動が簡単にできてオススメです。
-
てんちゃん
私も息子を妊娠出産しやめれてたんですが
完母だったおかげかすごく体重が減って
そこからまた体重に執着するようになってしまって復活してしまいました。
確かにそうですよね…悲しくなります。
そう考えれば過食も嘔吐もなおせそうですね。
体をたくさん動かしたいと思います💪🏼- 1月25日
てんちゃん
コメントありがとうございます！
息子を抱っこしてスクワットいいですね！
やってみたいと思います✨
肩甲骨をほぐせばいいんですか😯