糖負荷検査で値が高く、甘いものや夕飯のご飯摂取に不安を感じています。食事内容についてアドバイスを求めています。
50ｇの糖負荷検査にひっかかりました💦
BMIは21です。
一人目のときも、妊娠糖尿病ではなかったものの基準140以下のところ、153でひっかかり再検査になりました。
今回は体重が妊娠前より1.5キロしか増えていないのに、165も出てしまってびっくりしています。
一人目のときに体重が増えすぎたので、今回は体重管理を頑張っています。
なるべく毎食、食物繊維とタンパク質を食べるようにしていて、白ご飯は夕食では食べてないです。
子どもと一緒に21時には寝てしまうので、夕飯はできれば17時まで、遅くとも18時までに食べるようにしています。
甘いものはカロリーと糖質量を気にしながら、ほぼ毎日食べてしまいます…。
やっぱり甘いものがだめなんでしょうか…？
ご飯を抜くのもだめとネットでみかけて、夕飯にご飯を食べないのもよくなかったでしょうか？
お詳しい方、いらっしゃいましたらおしえていただきたいです🙇
よろしくお願いします。
- まかろん(1歳3ヶ月, 2歳10ヶ月)
コメント
𝚜𓆉
1人目のとき1度引っかかり
再検査でクリア
2人目のときも1度引っかかり
再検査でクリア
しましたが2人目のときは
180近い数値が出ていたようですが
２回目の検査では全然問題なく
余裕のクリアでした◎！
たまたま上がりやすい人もいれば
体質的に出やすい人もいるらしいです。
もふもふ
甘いものは顕著に出ますね💦
2人目で妊娠糖尿病でしたが、とにかく血糖値を上げない食べ方を実践してました。
食事指導で言われたのは妊婦さん必ず白米は食べなさい！でした。気をつけるべきは食べる順番です。サラダ→汁物→タンパク質→ご飯を徹底していました。間食もチーズとか、たまに低糖質のお菓子とか、、ですかね😊
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まかろん
やっぱり甘いものは摂りすぎるとだめなんですね…！💦
そしてやはり白米は必須なのですね！😳
体重ばかり気にしてしまって、必要な分食べていなかったと思います。
食べ順や完食についても参考にさせていただきます！
ありがとうございます✨- 4月15日
はじめてのママリ🔰
以前の質問にコメントして申し訳ないです💦
先日私も153という値で再検査になったのですが、再検査の結果はいかがだったのでしょうか？💦
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まかろん
全く問題なしでした！
後期に入り血液検査もしましたが、そちらも異常なしでした☺️- 6月27日
まかろん
コメントありがとうございます！
痩せ型の妹も、再検査にはなったけどクリアしたって言っていたので、もしかしたらそういう体質なのかもしれないですね…！
そう考えたら少し気が楽になりました😭✨
ありがとうございます♡
𝚜𓆉
再検査まで微々たる努力ですが
甘いものを食べないようにしたり
ご飯食べる時も食べ順を考えたりして
気をつけるといいと思います◎！
いまは妊娠糖尿病は
痩せている、太っている関係なく
体質的になる人はなるものなので
あんまり神経質になりすぎず
小さなことを気をつけて見て下さい✨
まかろん
そうなのですね🤔
一時的なものとはわかっていても、いざ病名がついてしまうと落ち込んでしまいそうなので、再検査まで約二週間、今までより気を遣っていこうと思います💦
ありがとうございます✨