ミルクぱん
出産で骨盤底筋が緩み膣に違和感感じる人は少なくないみたいです💦
私も産後違和感を覚えて、色々ネットで調べたのですが骨盤底筋トレーニングがおすすめですよ。
YouTubeでも骨盤底筋で調べるといくつか動画出てくるかと思います!私MOMIYOGAさんという方の動画が一番わかりやすくてよく観てました😌
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「ストレッチ」に関する質問
妊娠後期 ふくらはぎがつります!😢 夜中もずっと足を伸ばしたら攣りそうな感覚があり何度も起きます💦 朝方、本格的に攣ってしまって、何度も何度も攣り、ふくらはぎを伸ばしても何回も攣り、もう声も出せないほど痛くて…
産後ダイエットについです。 2人目産んで全然痩せません😭 158センチ63キロです😇 妊娠前は57キロでした。 1人目はすんなり痩せたのに全然びくともせず💦 仕事はスーパーの品出しなので 1万歩歩きます。 朝ごはんは 納…
恥骨痛あった方、出産終わったら無くなりましたか?😭 そもそも産む時恥骨痛むのかな?とか思ってます。 3人目にして初めて恥骨痛に苦しめられて寝返りのたびにいててって起きるし、歩くのもしんどいです。 産婦人科に相談…
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