

ミルクぱん
出産で骨盤底筋が緩み膣に違和感感じる人は少なくないみたいです💦
私も産後違和感を覚えて、色々ネットで調べたのですが骨盤底筋トレーニングがおすすめですよ。
YouTubeでも骨盤底筋で調べるといくつか動画出てくるかと思います!私MOMIYOGAさんという方の動画が一番わかりやすくてよく観てました😌
ミルクぱん
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「ストレッチ」に関する質問
子宮口を開く、熟化するためにやって、実際効果あったよー!ってこと教えてください😢 ストレッチとかだと具体的にこんなのとか教えてくれるとすごく嬉しいです! 初期からお腹が張りやすく(切迫ではない多分体質)、散歩…
陣痛待ち経産婦39週の妊婦です。 出産経験ある方にお聞きします! 何人目のお産の経験でもいいんですが 自然分娩で産んだけど、自然陣痛来ず、 促進剤投与で出産した方、またその中で、 次のお産は自然に陣痛来ましたか…
妊娠前から肩凝りが酷くて整体やマッサージに通っていました。 妊娠してから辞めていたのですが、デスクワークで肩凝りから頭痛まで出てしんどくて、ネット検索してマタニティOKもサロンを予約しました。 が、妊娠6ヶ月〜…
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