妊娠・出産
安静中の方、夜眠れませんか？23週から安静で夜眠れない。昼寝禁止、スマホも控えているが寝付けない。安静中でも睡眠のための方法を知りたいです。
安静中の方、夜眠れますか？
切迫早産のため23週頃から自宅安静です。トイレとご飯とシャワー以外はずっと横になっています。
家事や運動をせず、テレビやスマホ、読書をしているせいか夜布団に入ってからなかなか寝付けません。
昼寝はしないように、スマホは寝る前には見ないように、など多少は気を付けているのですが、横になってばかりだと体力余ってしまうんですかね。
安静中でも睡眠のためになにか出来ることがあれば、教えてほしいです😔
- ママリ(1歳6ヶ月)
こはく
こんにちは
私も現在切迫早産で自宅安静中の妊婦です。
座ってできるダイアモンドアートと言うものを購入して、暇つぶししております♪
暇つぶしと体力消耗におすすめです！お互い頑張りましょう♪
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