コメント
J子
腹直筋離開したりしてませんか？
寝転んで頭持ち上げて腹筋に力入れた時おへそあたりに穴空いてないですか？
まま
低GIの脂質制限がいちばん効果ありました✌️
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ma
どれぐらいの期間で何キロ痩せましたか？🥲💓
- 3月22日
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まま
１ヶ月しないくらいで4キロ痩せました🫢🫢
- 3月22日
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ma
ままさんは元々体重も少ない方だったんでしょうか？😢
- 3月22日
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まま
60キロから初めたので落ちやすいのもあったかもしれません🤣
ただ産後ダイエット何しても効果なかったのにほとんど運動せずに痩せれたので私には合っていたかなーと！！- 3月22日
退会ユーザー
16時間断食が私にはあっていました。
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ma
どれぐらいの期間で何キロ痩せましたか？😭
どうしてもお腹すいた時はどうしてましたか？- 3月22日
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退会ユーザー
1ヶ月経たないくらいで
5.6キロくらい痩せたかもです！
デトックス効果？の為に水分たくさんとるようにするので、
麦茶とか水でどうにかなります😆
18時代に食べ終われば
翌10時には食べられるので
家の事やってたらあっという間です！- 3月22日
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ma
そんなに痩せたんですね！！
お腹すいたら水かお茶で我慢ですね
食事は好きな物食べて大丈夫だったんですか？- 3月22日
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退会ユーザー
残りの時間は何食べても大丈夫です！
16時間断食でネットで調べると色々出てきます
飲み物も
カフェインレスのブラックコーヒーも大丈夫とか色々種類ありました！- 3月22日
ママリ
MCTオイル摂取した炭水化物抜きダイエットは過食してしまったりお菓子食べてしまったりカロリーオーバー気味の方におすすめです！
はじめてのママリ🔰
✅16時間ダイエット
✅ジュース飲まない飲み物は茶か水
✅間食しない
✅炭水化物控えめ
✅意識して歩く(ベビーカー押しながら散歩してます
ma
確かめてみます🥹