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ままり
妊娠・出産

妊娠中の適切な歩数や理想的な歩数について相談です。

妊娠中、毎日何歩くらい歩いていますか？

iPhoneのヘルスケアの歩数計だと
仕事をしている日は7000〜9000歩。
休日だと5000歩前後になってしまいます。

妊娠中期に入り、少しずつ体重が増えてくるので
運動もしようと思っているのですが
みなさんはどれくらい歩いていますか？

また、理想はどれくらいなんでしょう💭

コメント

J子

その日の体調によってで良いと思います！
張りが強かったらあまりあるけないし、貧血、腰痛恥骨痛、色々あればなかなか歩けないんで、無理ない範囲が絶対良いです！

ちなみに私は歩く時は7kmほど歩いて+家で2時間ヨガでした。雨の日とか歩かずに家で3時間ヨガやる日もあったかな？それでも体重はプラス10キロの超難産でしたー😅

  • ままり

    ままり

    たしかに、張りや体調もありますもんね…！
    7kmやヨガ数時間は凄すぎます😳✨✨

    見習って、体調がいい時は少しずつウォーキングなど頑張りたいと思います💪
    ありがとうございます😊

    • 3月19日

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