コメント
はじめてのママリ
子宮が引っ張られる感じがしちゃってるのは良くないと思います😢
骨盤ストレッチにもよると思うんですが、まさか骨盤締める系のヨガではないですよね？
退会ユーザー
マタニティヨガは16週から始めるアナウンスをよく見かけます！
実際にマタニティヨガしていますが、ひねり系や前屈はやり過ぎないように声かけされます。
安定期入るまでは優しめのストレッチならセーフじゃないでしょうか🤔
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ママリ
大体16wですよね！ありがとうございます。
無理のない程度にストレッチしようと思います。- 3月17日
ママリ
そうなんですね😅
では、あまり無理のないポーズでやる感じですかね、、、？
締めるポーズはしてなかったです！