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ママー
サプリ・健康

タンパク質過剰なので炭水化物を摂るほうが痩せやすいです。

ダイエットって難しい…
低カロリーで満腹になるから鶏胸肉や鮭食べてたら、昨日のタンパク質摂取量105😱

鍛えてもないのにそんなに摂ったら脂肪になるしかない😂どうりで1100カロリー生活4日目なのに0.2kgしか体重減らないわけだ💧

タンパク質って結構あっという間に過剰になる😂
その代わり炭水化物は97で、アプリの計算だと160は摂れるみたいだから、タンパク質過剰になるぐらいなら炭水化物もう少し食べたほうが痩せるのかどうか💧

コメント

mari

結局栄養が足りてないと体が判断すると体重落とさないってのはあります🤔

とはいえ体重は2週間単位でグラフ化して見てみると「あれ？これもしかして減ってる？」ってくらいの変化なので、あまり毎日の測定で一喜一憂し過ぎずに❤︎

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