妊娠・出産
妊娠中の運動について相談です。体重増加を抑えたいが、スクワットはできる？下半身太りを解消したい。アドバイスをお願いします。
妊娠中の運動についてお聞きしたいです！
1人目妊娠前は41キロをキープしていて妊娠中に15キロ太り…
産後色々しましたが5キロ落ちないまま2人目妊娠、そして現在50キロくらいです。
無理なダイエットをする気は全くありませんが、妊娠中の増加を少しでも減らしたいのと、1人目の時にお宮参りの為に買ったスーツが6万もしたのですが、このままだと2人目のお宮参りの時に入らない😱という焦り…
30日間スクワット？というのは妊娠中はダメでしょうか？
スクワット自体はダメとは書いてなかったのですが、調べてみてもだいたい臨月についてしか書いておらず…
ダメなようならお尻歩き？をしてみようかと思っていますが(^_^;)
体重を落としたいというより下半身太りをどうにかしたいです。
ウエストはまぁ今はどうしようもないので、産後1ヶ月でどうにか適当に頑張ろーと思っていますが…
まだまだ若いのに下半身がやばくて悲しいです(._.)
夫は優しいので何も言わないどころか、大丈夫だよ！と言ってくれますが、夫のためにも息子たちのためにも綺麗でいたいです！
アドバイスお願いします🙇
(食事に関しては頑張っているので大丈夫です)
- ゆきな(^o^)/(6歳, 7歳, 8歳)
コメント
じにー
マタニティヨガなど参考にされてはどうですか？妊娠中は何が起きるかわからないですし、切迫早産で入院、なんてことになりかねませんし(；´ρ｀)
妊娠中は何かと難しいですよね(ㆀ˘･з･˘)
ゆきな(^o^)/
マタニティヨガも覚えちゃえばいけるのかもしれませんが、息子が離れると何故か起きてしまうため(寝てる間しかできない)難しいです😱
臨月に入るとよくスクワットしてる方とかいますが、この時期どうなんだろう…って感じですよね(^_^;)
スクワットだと場所を選ばず静かにできていいなーと思ったのですが…
もう少し調べてみようと思います💓