サプリ・健康

ダイエット中です。先々週にホクロ除去で切開手術をしました。病院から…

ダイエット中です。先々週にホクロ除去で
切開手術をしました。病院から１ヶ月は激しい運動
はしないでと言われました。
とりあえず食事制限とマッサージや腸活してます。
主食はオートミールとプロテインです。
運動出来ない分全然体重が減らなくなりました😭
何か激しい運動以外でこれは効くってものや運動
ありますか？おすすめお願いします！

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