はじめてのママリ🔰
ごはん減らしてもこの先ずっとその量で生きていけるならいいですが、それが無理だったり外食のときは〜とか今日くらいは〜って日がでてくると秒でリバウンドするので食だけ変えずに食を少し調整しながら運動するのが1番手っ取りばやいですよ✊🏻！一時的に痩せたい！なら食減らせば体重は痩せます！！体重だけ減らしたいのか見た目も変えたいのかにもよります🔥
はじめてのママリ🔰
16時間ダイエットより
3日間のファスティングして
ファスティング後からの食事を制限する方が私はスルスル痩せました😅
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