コメント
ママん
ランニング、たまにジョギング＋食事制限で１月からゆっくりスタートしてとりあえず５キロ減りました！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
食事制限ってどんな感じでやりましたか？😥
ママん
朝置き換えダイエット
昼カロリー取りすぎない程度に好きな物
夜サラダ、おかず系のみ(炭水化物は絶対無し)
寝る前プロテインです！
はじめてのママリ🔰
なるほど😳寝る前にプロテインって太りそうなイメージだけどOKなんですね😳毎日結構歩いてはいるんですけど食事に関してはまだ何もやったことなくて🤔こないだプロテインを初めて飲んだんですが、お腹壊して自分に合うプロテイン探さなきゃな〜と思っていたところで🥲
ママん
通常運転してプロテインだけ飲んでるだけだと太るとは思いますが、ダイエット中はタンパク質が不足すると余計に太るのでそれを補う感じです！寝る直前はダメですが😂私はお風呂上がりに飲んでます！
大豆よりもホエイのほうが痩せやすいみたいです！
はじめてのママリ🔰
なるほど😳😳
参考にします！ありがとうございます😆