最近夜眠れず、寒さや運動不足が原因か不安。出産後の短眠についても心配。改善策を知りたい。
ここ2.3日、夜にぐっすり寝れません(´；ω；`)
横になってると身体がウズウズしてきて
何度も何度も寝返りを打ってしまいます(´；ω；`)
隣では主人が寝ているので起こしてしまう気がして
それでもまたソワソワ…落ち着きません(´；ω；`)
この頃急に寒くなったのと、車がないので、
昼間は家事くらいしかすることがなく
身体を動かしてないせいでしょうか…
出産後に向けて夜は短眠になると
聞いたことがあるのですが辛すぎます…
なにか手立てはないでしょうか(´；ω；`)
コメントお願いします(´；ω；`)
- Juri♡(7歳)
もん吉
後期に入るとたまにありましたね〜！
なんだかむず痒いというか…モヤモヤして気持ち悪かったのを覚えてます(^_^;)
もうどうすることも出来なかったので、起き上がったりして誤魔化してました💦
もう後期に入るとグッスリ眠る事は出来ないですね´д` ;
お腹重くてどの体勢もしんどいし、トイレ近いしでホントに細切れ睡眠でした(>_<)
※※※
トイレによく起きてました(｡>﹏<｡)
辛いですよね!でも、今の辛さがあるから産後は何ともなく夜間の授乳ができます。
日中は昼前と夕方に散歩、寝る、ラジオにテレビにDVD、徒歩圏内で外食とグータラ生活してました!
夜間の授乳に向けたトレーニングと思い辛抱ですよ!
ma
私もその時期は全く眠れませんでした😱
ひどい日は1日3時間とか…
産後の授乳に向けて睡眠が浅くなっていると病院で言われました( ´•ω•｀)
なので日中時間があれば寝転がって寝落ちしたり、近所に散歩をよくしていました(*^_^*)
私の場合陣痛が来た日もろくに睡眠できておらず出産では眠気と痛みで苦しんだので
眠れる時に少しずつでも睡眠して下さい(T-T)
退会ユーザー
後期はそうでした😅
寝たいはずなのに、ねれない💦
身体が出産後に向けて準備してるんですょね😗私は寝れる時に寝ようって開き直ってました💦
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