

ゆっち
普段のご飯は、よく噛んで時間をかけて食べてました。
あとは、子供を連れて買い物ついでに30分ウォーキングをして妊娠前より-3kgになりました。
卒乳した時にリバウンドが怖くて毎日ウォーキング続けてます!

しまほっけ
暇さえあればスクワットと腰回ししてました(笑)
主に風呂上がりのドライヤーしてる時とか料理中に😅
地味~な感じなんで効果は不明ですが、一応体重は戻りました😏
ゆっち
普段のご飯は、よく噛んで時間をかけて食べてました。
あとは、子供を連れて買い物ついでに30分ウォーキングをして妊娠前より-3kgになりました。
卒乳した時にリバウンドが怖くて毎日ウォーキング続けてます!
しまほっけ
暇さえあればスクワットと腰回ししてました(笑)
主に風呂上がりのドライヤーしてる時とか料理中に😅
地味~な感じなんで効果は不明ですが、一応体重は戻りました😏
「ダイエット」に関する質問
さすがに今年の夏は無理なので、来年の卒園入学までに5キロ(本音は10キロ)痩せたいです 何かオススメなこれは効いた!的なダイエット方はありますか? 外を歩いたり走ったり、ジムに行く以外で教えてください
皆さん旦那さん居ても筋トレしてますか? 休みの日とかやりにくくて(プランクやってる時とか、背中に荷物置く)やってないんですけど…💦 しかもハイカロリーな物ばかり買ってきて「カロリー高くて食べれないやん」て言っ…
糖質制限ダイエットした事ある方いますか? 完全に抜きでしょうか? 私は米を80〜120gほどを1日に摂ってるんですが低血糖をおこしてしまいます💦 糖質で太りやすいタイプなのでできれば制限したいけどどうしようか悩んで…
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