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あぎぃ〜
サプリ・健康

産後のダイエットもしくは妊娠前の体重に戻すためにしたことを教えて下…

産後のダイエット
もしくは
妊娠前の体重に戻すために
したことを教えて下さい！

完母のため
栄養はとりつつお金はかけずの
痩せ方を知りたいです！

コメント

ゆっち

普段のご飯は、よく噛んで時間をかけて食べてました。
あとは、子供を連れて買い物ついでに30分ウォーキングをして妊娠前より-3kgになりました。
卒乳した時にリバウンドが怖くて毎日ウォーキング続けてます！

しまほっけ

暇さえあればスクワットと腰回ししてました(笑)
主に風呂上がりのドライヤーしてる時とか料理中に😅
地味～な感じなんで効果は不明ですが、一応体重は戻りました😏

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