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サプリ・健康

完母の方、どんなダイエットしてますか?あと6キロが全然減りません🥹あご…

完母の方、どんなダイエットしてますか？

あと6キロが全然減りません🥹

あご肉もすごいし
不意に写真撮られた時の自分にびっくりします🥲

コメント

マリ

2人目って中々落ちなかった記憶です💦半年から一年かけてた記憶です😅
もう半年たってるなら完母でもカロリーを確か2200kcalとらなきゃ行けないところ2000kcal以内にする、筋トレ(私はピラティスをしてました)をする…みたいにいつも通りカロリー制限と筋トレをしましたね😅
ただカロリー落としすぎると母乳の出が悪くなるのでいい感じのところを探さないとです🤔

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