コメント
りりぃ
何年も前ですが、睡眠薬をやめた時は、寝れなくても横になっていれば身体は休まると思いこんで何日か眠れなくてもやり過ごしてやめられました。
今はまたフルニトラゼパムを服用しています。
悩み事があるのでそれが解消したらまた減薬や断薬を主治医に相談してしようと思ってます。
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あずき
そうなんですね😣
何日も眠れない日が続くと、恐怖に襲われちゃうし、でも薬は内服したくないしみたいな矛盾がありまして、大変です😵
眠れないというのが今の悩みです😢
あずき
ちなみにですが、横になってるときはYouTubeなどみてますか？一切電気など消して寝る状態ですか？
りりぃ
眠れない時にゲームなどして過ごしてると眠くなる事はあります。
何か検索したりすると余計に眠れなくなってしまうのでやめてます。
あずき
ありがとうございます。
いろいろ試してみます😄