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20時に寝かしつけて、3時まで寝る赤ちゃん。夜間授乳後、おっぱいが張るけど搾乳すべき？昨日は起きず吸わなかった。

最近、生活リズムをちょっと変えて20：00ごろに寝かしつけてます。
最終授乳が20：00前に終わっていて、3：00ごろまで寝てくれることが多いです！起きた時におっぱいがパンパンに張っているのですが、この場合私が寝る前に搾乳した方がいいのでしょうか？
直接吸わせるのが1番いいことはわかっていますが、昨日起こして飲ませようとしたところ、起きず全く吸ってくれませんでした😭

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