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ママリ
サプリ・健康

妊娠中期で、ここ最近貧血でよくフラフラしてしまいます😣会社の健康診断…

妊娠中期で、ここ最近貧血でよくフラフラしてしまいます😣会社の健康診断でも貧血でひっかかりました😅鉄剤の薬は体に合わないのでサプリや食事で摂取したいのですが、どんな食事内容がいいでしょうか💦参考までにオススメあったらお願いします💦

コメント

はじめてのママリ🔰

食事なら、青魚やほうれん草、大豆製品とかですかね。
でも野菜じたい年々栄養が減ってるとか…😮‍💨

ぽ

1人目妊娠の時に貧血で産院にも注意されてましたが、サジーを飲んで数値も改善されました✨

ama

上の子のときも今回もずっと鉄も入った葉酸サプリを飲んでいて貧血になったことないです😄
食事ならほうれん草や大豆製品と一緒に、鉄の吸収を良くするビタミンCを一緒に摂ると良いですよ！

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