はじめてのママリ🔰
食事なら、青魚やほうれん草、大豆製品とかですかね。
でも野菜じたい年々栄養が減ってるとか…😮💨
ぽ
1人目妊娠の時に貧血で産院にも注意されてましたが、サジーを飲んで数値も改善されました✨
ama
上の子のときも今回もずっと鉄も入った葉酸サプリを飲んでいて貧血になったことないです😄
食事ならほうれん草や大豆製品と一緒に、鉄の吸収を良くするビタミンCを一緒に摂ると良いですよ！
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