子宮下垂、子宮脱についての経験者の方への相談です。産後の体操や適切な時期についての情報が欲しいとのことです。
子宮下垂、子宮脱について。
経験ある方、教えてください…😭
2人目妊娠中から子宮口が降りて来ていると言われていて、
切迫だった事もあり極力横になってしまう過ごしていました。
先日出産し入院中の診察で、
子宮口が出てきている。ちょっと顔を見せてる
と言われました💦
骨盤底筋体操をしたいですが、産後直後にやっていいのかどうかも分からずで、(先生からは「やれ」とも「やるな」とも言われませんでした)
とりあえずお尻を締めるようにしてるのですが、
「お腹に力を入れないように(でできちゃうから)」
と言われており、力加減？筋肉の使い方？が分からずで困っています。
体操を開始していい時期や
おすすめの体操法、
お腹に力が入りにくい体操法など、
わかる方いらっしゃったらなんでもいいので情報が欲しいです😭
元に戻るなら戻したいし、妊娠継続する上で手術や入院をたくさんしたので、もう手術入院は避けたくて💦
よろしくお願いします🙇♀️
- kn.m(2歳1ヶ月, 4歳1ヶ月)
コメント
YMまま♡
看護師です。
産後は産褥体操というものがあります。
検索してやってみるといいと思いますよ😊
２児♂️の母親
次男産んでから子宮脱になりました。退職する１ヶ月前に受診したら放置しすぎて子宮以外にも膀胱、直腸がこんにちは👋😃していたらしいです(-_-;)
介護福祉士なので下腹部に力を入れないわけにはいかず。体操を産後半年からしてほしかったな～って言われました。今はリング挿入しています。
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kn.m
体操大事なんですね💦
先生からは「上の子の抱っこはしないように」と言われてしまい、
切迫でずーっと抱っこ我慢してくれていたので「出産したら抱っこたくさんしてあげよう！」
って思ってたらまさか産後も抱っこできないとは…😭
体操で予防しようと思います！😭- 8月18日
kn.m
見てみました！
滑り台のポーズが良いみたいですね！
お腹に力が入りにくいのかな…？
そこだけ心配ですが、試してみようと思います😊