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maru9
ココロ・悩み

体重の変動が気になります。食事のバランスや運動を見直すことをお勧めします。他の方はどうしているのでしょうか？

毎月、2キロぐらいの変動があります！
せっかく痩せたのに、生理前や個人的には排卵前には浮腫んでまた体重が戻ります…この繰り返しです💦
運動はしています！食事は…朝はしっかり食べていますが、昼はあんまり食べないで、夜はほとんどたべません！これがダメですかね…
みなさんどうしていますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

今ダイエットをしています☺️
停滞時期と減りやすい時期はありますが、戻ることはなく約2ヵ月で4kg減りました！

食べる量を減らすと、限られたエネルギーで体を保てるように変化してくるので、段々痩せにくくなります。

・筋肉をつけて代謝をあげる
・浮腫をとる
と、痩せやすくなりますよ😊

  • maru9

    maru9

    ありがとうございます！
    やっぱりそうですよね！
    今日から食べて痩せるダイエットに移行します！笑
    運動しているのに痩せないのは、やっぱり食事ですよね…
    頑張ります🥹

    • 8月14日

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